以前、街医者より少し瘦せないと今後問題が起きるもので、栄養士さんの指導を請けましょう～と言われ、拒否も出来ず、いや請けるべきと思うのでＯＫした。 実は、過去横浜市青葉区在住時にも同様（当時は血圧が高く、少しは違ったかな？）なお話で、青葉区役所にて栄養士さんも居られ、3人が入れ替わり対話するのですが、当時は役所側には初の内容であって、これと決まった処方と言うか指導方法が無かった様子、こちらの…

掛かり付け医院の医師より、以前からメタボ予備軍だから「栄養士の指導」を受けなさいと言われ、厳しい制限を言われております。先ずは体重目標を「80Kg」に設定をと言われ、受ける以上～従うしかないですね～～＾＾ 色々指摘され、先ずは食事の面では脂肪系を避ける為に、肉系やオイル系等と糖類も当然ながら、最悪は日本酒ですね～～栄養士さんが言う訳では無いがお酒は色んな面で大敵です。 朝食は以下の内容で…

こんばんわ🌝 今日あたりから、ぽちぽちと 事務所は暑苦しい...じゃなく 賑やかになってきました😅 お土産でおやつが充実～♪ ダイエット中なんだけど、 食べないのも失礼だしー。 喜んでいただきました♪🤣 帰路、ジムに寄りました。 今月末までに到達したい 数字があって詰めてるの。 あと2週間。追い込みです。 負荷を増やしたせいですが、 ストレッチすると眠くて～💦 …

写真上：私は糖尿病と宣告され20数年 食事療法中 1600kcal/日 カロリー低減の為 現地にいる時から朝はご飯からオートミール 最近はOミールにカボチャ、納豆1/2パック、ガーリックの刻んだもの1/4匙を入れる。下右:上を混ぜると出来上がり。下左：カボチャとバナナは常時在庫。日々健康 感謝です。

直開けの猛暑がカッと照りつける。朝日が眩しい。 ややうつむき加減の急ぎ足で、病院から五分ほど離れた職員駐車場へ歩いている時だった。 「かんごふさ～ん」どこかで声がした。振り返るが誰も見えない。 「ここですよ～」 トマト畑の中からの声に目を向けると、一人の中年の女性が立っているではないか。 「これ！」 どこかに見覚えのある女性だった。腕にはスーパーのポリ袋に一杯のトマトを抱えていた。 「わたし・…

頻尿で悩む人にハッ！！っとするタイトルはネコちゃん。 頻尿で動物病院から薬が出されたが一週間変化なし。 それで尿を採取して再度病院で再検査して貰った。 今回は腹部をバリカンで剃ってエコーを当てる。 膀胱には大きな石は見当たらないが顕微鏡を見る。 　「ほら！この四角いのが結石ですよ。」 結石にも種類があるらしくトゲトゲのやら丸いの。 我が家のネコは四角い石で膀胱でできるらしい。 そして貰ったのは…

２０１６年　２月 母は弟が産まれる前までは　ほっそりしてた。 カトリックの日曜礼拝に行く時は　ちゃんと朝食抜いてた。 神父さんから小さな小さなパンをもらうため・・・ 空腹は辛いのに母は偉いと思ってたのに・・・ 妊娠で太ってしまったが 父が生きてた頃までは今ほどでは無かった。 食事だけに執着するような母では無かった・・・ 食事も田舎料理だが手のこんだ物を夕方から時間をかけて作っていた。 父には体に…

(日本経済新聞「くらしナビ」・・作家・堂場瞬一「食事は個性の映し鏡」’21年2/22 夕刊より ) 私(堂場瞬一)の小説には「食べる」シーンがよく出てくる。私にとって「食」は、それほどに重要なシーンなのだ。なぜなら「何をどんな風に食べているか」は、登場人物の性格や暮らしぶりを表現するのに一番分かりやすい方法だと思っているからである。例えば 「刑事の忙しさ」を表現するには、「あんぱんと牛乳」や…

　あたたかや花のやうなる誤字ひとつ　 関由紀子 　どの花となくめぐる庭あたたかし　 稲畑汀子 　街変り人は変らずあたたかし　 稲畑廣太郎 　弟の来てあたたかし今日の雨 　田中藤穂 水瓶座 　風少し強き日なれどあたたかし 　稲畑汀子 　橋の名のバス停続きあたたかし　 水口佳子 　記憶する山口の冬あたたかし　アロマ 　陶芸展織部の緑あたたかし 　岡田章子 　吾子の喃…

アンヨがままらなかったので、ちょいネットで 糖尿や痛風にならないようにするにはと調べてみた。 数値で見たら、「えっ！そうなの？」と驚くことも＾＾ いやはや、食うのも難儀なこっです（＾＾ 糖尿に関しては、一日１００～１２０ｇ前後が推奨値。 糖質が大いに関係するので、穀類麺類を減らせばいいと 言うのは知っていた。 ただ果物で、バナナ、桃、梨、柿、マンゴー、リンゴ 一個で、すぐ４０～５０g程度…

　今回も　斉藤 一治 さんのＦＢの記事より転載です。 前回（３/８掲載）の題名の第２段です。この題名は私があまりよく考えず付けたものですが、人間の生命の仕組みという意味で、・食　→　血　→　肉　、・血　←　肉 という腸管造血説のお話でした。　なお腸は小腸の空腸で造られるようです。 この人間の血液が腸で作られる仕組みは現代・西洋医学では否定されていて、骨髄から 血は作られ、細胞は細胞からしか…

健康診断の結果が出てから食事に気を付けている。 何故なら生活習慣病だから。 本当は運動もしないといけないのだが、 まず、食事で様子を見る。 数値が良くなったら効果ありと見て 病院に行かずにしばらく続ける。 効果が出なければ遺伝的な 原因かもしれないので病院に行く。 今のところ１ヶ月続けてみた結果、 数値が改善されているようだ。 これは自身の生活習慣病と見てよさそうだ。 運動しないと。 どう…

火曜日7/17東京、35°/26°晴れのち曇り。 【かかりつけ医】 今日は午前中、近所のかかりつけのS診療所へ、脳梗塞の報告に行った。この診療所では、血圧の薬などをもらっている。先日、血液検査や健康診断をしたばかりだ。 脳梗塞発見のMRI検査はM総合病院。S診療所の女医さん、発見できず恐縮していたが、S診療所の血液検査や健康診断では脳梗塞がわかるはずもない。 【安心だからと大病院に行けな…