興味のある方は、記事をお読みください。
ただ、この手の記事の特徴として効果を上げるだけでリスクを省いているケースは、よく見ます。

記事の中に「カリウム」の摂取が出てきます。
カリウムの過剰摂取の影響
「カリウムは大部分が尿中に排泄されますが、腎不全などで腎機能が低下するとカリウムがうまく排泄されなくなり、高カリウム血症になります。 高カリウム血症になると、筋収縮が調節できなくなり、四肢のしびれ、心電図異常などの症状が現れ、重篤な場合は心停止を起こすこともあります。2021/10/21」
カリウムの働きと1日の摂取量
公開日：2016年7月