眠れない夜

さて、どうしましょうか・・・


そう言えば
眠れない時は羊の数を数えたら良いって言いますよね

アレって本当なんでしょうか？

何だか、真剣に数えていたら
逆に目が冴えそうな気もしますが
昔から言われているってことは
まぁ、それなりに効果もあるんでしょうね

と、いうことで

気になると余計に眠れなくなりそうなので
少し調べてみました


色々なサイトで書かれていることを総合すると
次のようになります


☆「数を数える」と言う行為は
　単純で集中力を必要としない作業です
　このように