5月からダイエットをしていた私
本日で76日目
体重7.45kgの減少
体脂肪率32.8%から25.5%へ

1日3食しっかり食べると痩せるって
信じられなかったけれど実践したら
本当に変化があったのにはびっくり((((；ﾟДﾟ))))

化学調味料を使わずに
発酵調味料を作って
発酵調味料を利用して料理
タンパク質と炭水化物をしっかりとって
筋肉量を落とさずに脂肪だけを分解

ダイエットが順調に進んでるので
久しぶりに粉物を摂取してしまおうかと……

オタフクソース東京本社で行われた
お好み焼きのワークショップへ