今日は、午後の夕立の後少し涼しくなりました。
血圧109、67。体温36.4。歩数計5162。体重49。


人はある日、突然死ぬのではありません。

心臓疾患などを除けば、人は、徐々に体力が衰えて亡くなって行きます。

人は、健康体から筋肉が減少して、フレイル（虚弱）になり、ついで要介護となります。

そうして、大往生（老衰）を迎えます。

この過程を自覚して、日々を過ごしていくことが大事ですね。

私は今、筋肉が減少して、体重が減って来ているところです。

フレイル（虚弱）に入るのを、出来るだけ遅くする対策を行う時期で