最近の私調子良くありません。今流行りの暑さに負けて麦茶ばかり飲んでいます。500ccのボトルを日に3本開けてお腹が調子悪シ。それでも1kのスイムとスタジオ行っておりますが目眩がしたり。目が疲れたりして夜は早く寝るつもりですが体に溜まった体温が冷えません。家内はさむというのですが
私は24度で冷やして体温を下げて27度か28度に上げて寝て朝まで寝てますが夜中目が冷めて麦茶を飲んでおります。ので睡眠不足がちです。早く秋が来たらいいのにと思います。

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