ティラピスてなに？
ヨガとも違うし、
体幹を鍛えるイメージもあり、何か気になるけれど。
でも結構難しそうで、挑戦しようと言う気はなかった。

自宅から5分のところにフィットネスクラブ　セントラルがあり、最近入会しました。
２回パーソナルレッスンがおまけでついていて、たまたま担当がティラピスのトレナーさんでした。
　
なかなかの美人でステキな方だったので、有料のパーソナルレッスンも勢いで、申し込んでしまいました。笑

やってみると、まだ何だかよくわからないけれど、呼吸法と重心の位置が大切な気が、します。トレナーさんがやるとどんな動作もと