皆さんはPC・スマホ・タブレット・携帯電話などをお持ちでしょうか⁉️
今の時代はほとんどの方が、なにがしかを持ってらっしゃいますね。📱💻

では それらを、1日どの位見てらっしゃいますか⁉️👀

ある人は朝から夜寝るまでスマホが気になって、何事にも集中出来ないそうで、おそらく脳がスマホに乗っ取られたのでしょうね。🧠

仕事をするにしろ勉強をするにしろ、そのモードに入る為にはスマホ断ちをした方がイイと思います。
そして何よりも呼吸法が大事です。👍

鼻から3秒吸って2秒ためてから15秒で口から吐きます。👃👄
これは体操教室でも教わりま