常々思うのですが、人は習慣によって造られるのではないかということです。その習慣とは、すでに朝目覚めたときから始まっています。モーニングルーティンとはその日の習慣のスタートなんだと思います。ですからその人の人生において、モーニングルーティンとは、かなり大事な要素だと思うのです。

　朝起きて健康のため体操する習慣のある人とそうでない人との間には大きな健康寿命の差があるのではないでしょうか。モーニングルーティンにその人が何に着意しているのかが垣間見えます。

　私のモーニングルーティンは寝ぼけた体を目覚めさせるためコーヒーを10分くらいかけて飲みま