プッシュデイの日
ベンチプレス総量チャレンジです。

(kg)×(回数)×(セット数)=(総量)
20×20×1＝400
65×10×1＝650
105×10×2＝2100
125×5×1＝625
125×8×3＝3000
125×7×2＝1750
125×6×1＝750
115×7×1＝805
110×7×1＝770
100×12×1＝1200
100×7×1＝700
総重量12750㎏

目標を15t超に設定したのですが、届かなかった。前回は重量を120㎏マックスでセット組をしたのですが余裕があったものの今回は余裕は