最近、４時間ぐらい眠ると目が覚めます。
目が覚めるとトイレに行くのですが、それ以後眠れません。

中途覚醒のようです。

睡眠障害には、なかなか寝付かれないのと、夜間に起きる中途覚醒、早朝に起きる早朝覚醒があります。

昔は目覚まし時計が鳴り響いても、なかなか起きられませんでした。
これは若かったということです。
今は、とてもとても８時間続けて眠ることは出来ません。

年齢とともに睡眠が浅くなり、尿意を感じたり、少しの物音でも目が覚めるようになるのです。

また基礎代謝量が落ちてきた分、高齢になると余り睡眠時間を必要としなくなる