全身の細胞に欠かせない長寿化ビタミンと言われている『ビタミンD』

インフルエンザ予防接種よりも予防効果があるとは知りませんでした。

以下の様々な効用があります。
免疫力の向上
筋力アップ
アレルギー予防
認知症予防
がん予防
動脈硬化予防
腸内環境改善
糖尿病予防
血糖値を下げる

多く含まれる食材は、魚（鮭、サーモン、いわし、鯖）しらす干し、黄卵などですが、必要量が取れていなくビタミンD不足の人は、8割以上とか。

日光浴でも生成されますが、日々の生活スタイルで日に当たることが少なく、また年齢と共に効果減となること