筋肉の難病治療の入院で、１０日間お休みしていた午後の散歩を昨日から再開しました。入院前までは、約１時間ほど歩いていたのですが、血液検査の結果、どうも筋肉に負担がかかり過ぎていたようなので、昨日からは半分の３０分を目標に歩くことにしました。しかし、それでは何となく物足りなさを感じて、午前中だけだったストレッチ体操を午後にも行い、一日に２回としました。

いずれにしても、私の病は良かれと思い頑張り過ぎると、逆に筋肉を痛めてしまうことになりかねませんので、無理をしないように気分転換やストレス解消を兼ねて散歩を楽しみたいと思います。

カテゴリ：日常・住まい