下記のチェックリストで、当てはまることはありませんか。

・テレビを、ぼーっと見ていることが多い

・毎日の生活、同じ流れの繰り返しが多い

・睡眠時間が6時間以下であることが多い

・ここ1年で、「初めて行った場所」「新しく始めたこと」がない

上記は認知症のリスクを高める生活習慣なのです。

認知症は生活習慣によって、そのリスクが大きく変わります。
上記チェックリストに1つでも当てはまった方、今日から少しでも生活習慣を意識していきましょう。


私に当てはまらないのは睡眠時間だけです。
睡眠時間は毎日8時間前後です。
認知症まっしぐらの生活です。

カテゴリ：日常・住まい