ここのコミュは60代～80.90代とありますが、さて皆さんはおいくつでいらっしゃいますか⁉️

というのは、60代以降は見えない身体の変化にも、注意が必要だと言いたいんです。

それは鉄不足で何らかの不調に悩んでる方が多いという事です。
とかく60代以降は食が細くなったり、胃腸の働きが低下すると鉄不足に陥りやすいんです。

鉄は不足すると髪や肌にも影響があるし、身体の中のエネルギーが生み出されません。

調子が悪いのは年のせいだと思わないで、鉄が豊富な食材を取り入れて、元気な身体になりましょう。

カテゴリ：日常・住まい