私は20年来の糖尿病患者の為、20数年前はパン派でしたが、海外にゆき3月毎の健診結果が一向に改善せず困っていました。何かのタイミングでオートミールの事を知り、単身赴任をしている為 国内の様に側で妻が食事に注意して人も居らず、自己流でオートミールをspで求めて 毎朝食べ始め、3月毎の採血結果、なんとデータが標準値に近くなり 内心ホット。其れ以来、帰国後15年になりますが 毎朝 オートミールを食べています。最近では、オートミールを土なべでお粥状に 上に納豆パックの半分を入れ 更にカツオのふりかけをパラパラとトッピングして食べています。お米のお粥のように昼前に