私は断然ご飯です＾＾パンはおやつですね。 腹持ちがよいのはご飯ですし、カロリーは油や砂糖を使う パンがダントツですね。 糖尿病のリスクもパンですね。 でも本当は、パン大好きです。 血糖対策パンはないのでしょうか？＾＾

異常高温で札幌は積雪0になったが我が家は未だ残り雪〜 事務局お題の朝はごはん派パン派？断然ごはん派🍚だって日本人だもの。 問題は健康のため何を食すかだ私の朝食は当然味噌汁付おかずは目玉焼き＋シャウエッセン＋焼き魚＋レタス・トマト・茹で野菜＋納豆＋焼き海苔＋漬物＋前日の残り物を組み合わせている。ワンパターンであるが飽きがこないからまあいいかって感じ🥹 因みに昼は麺類・少カロリーパン・果物で済ます…

　真夜中に一度覚め、直ぐに再就寝。5時過ぎに目覚め起床。5時41分、昭和大橋。外気温度は10℃。やすらぎ提左岸で萬代橋6時7分。帰宅は6時37分。ふくらはぎのストレッチと蹲踞・前後屈運動・ダンベルを終えて、部屋へ。ほぼ毎日同じ時間帯の行動です。快晴の上天気です。 　また今朝はこんな言葉を手に入れました。 センスの良い人の習慣 ・「一日」は「早起き」から ・「挨拶」は「自分」から ・「会話」は「…

特に無かったりします。 ご飯だったり、パンだったり、そばだったり。サラダだけプロテインだけの日も。その時、食べたいものを食べてます😊

　私は麺類が好き 　饂飩　素麺　蕎麦等　 　冷麺や温麺　どちらでもいい 　パスタも良い 　ご飯も少し食べ足したり 　 　新鮮な野菜やお漬物が好き 　大根の塩揉みは　和風サラダ 　ゆで卵を添えた朝食は最高！ 　 　

パンを買うにも高くなった 半額になる時間帯行って美味しそうなパンを見たら一つか二つ買う日も有るが 年間数度しか買う事は無い　勿体ないからです　甘いもんはメリケン粉に砂糖を入れて卵で練って焼いたら安く付く　ペーキングパウダー小さじ一杯も入れない箸の先にチョット入れるだけでよく膨れる さて今日はsbi証券へ電話を入れた 東証プライム単純平均をローソク足に戻して欲しいと伝えた 最初は口座開設の担当に…

私は20年来の糖尿病患者の為、20数年前はパン派でしたが、海外にゆき3月毎の健診結果が一向に改善せず困っていました。何かのタイミングでオートミールの事を知り、単身赴任をしている為 国内の様に側で妻が食事に注意して人も居らず、自己流でオートミールをspで求めて 毎朝食べ始め、3月毎の採血結果、なんとデータが標準値に近くなり 内心ホット。其れ以来、帰国後15年になりますが 毎朝 オートミールを食べて…

こんなタイトルにするとご飯派の人にお叱りを受けますね。でも…結婚して以来、朝はパン、昼は麺、夜は御飯と、ほとんどがこの繰り返しです。 　パンに、ヨーグルト、果物、ゆで、または生野菜に、卵料理、カマンベールチーズ、ハム、ソーセージのうちの一品が付きます。 　愛知県に暮らしていたことがあるので、あちらのモーニングセットに負けないように頑張っています。

大阪から電車で京都駅に到着した4人は 出口に出て、 携帯電話の地図検索を見ながら道を探そうとしたが. できないので 通り過ぎる若者に 'かつくら' と書かれたメモを見せながら、 . " すみません 'かつくら' どこですか ? ". " まっすぐ行って コンビニ ... 右 ...... (そして, どんなの)..." "はい, ありがとう " "仕事がない, ただ 行きましょう !" . 道を…

本当はパン🍞だーいすきなのに、只今グルテンフリー生活。 以前は圧倒的にパン🥐派でした。 今は自作のおからパンケーキ🥞かおから蒸しパンと具沢山の汁なしお味噌汁。 あるいはプロテインオートミールケーキ🍰と野菜🥦と果物🍊の生活です。 あ、どちらかと言うとパン寄りなのかな。 今は冷凍のパンを家で焼くというときめくものも売っているそうなので、食べてみたいー😅

２０代から喫茶店やレストランで働いていました。 そんな経歴のなか、パンもご飯も差はありません。 コックだった私が作る料理が主役なのですから。 仕事を引退した後は家庭の料理人専従ですが、 一方で自家有機野菜つくりを進めています。 いま問題になっている紅麴など、添加物類を使わない手作りに目覚めました。 パンもホームベーカリで毎朝焼きたてを食べるし、有機米はフライパンで炊き上げています。おこげもお好み…

朝食は９９％自家製パンです。お伴は自家焙煎コーヒ。さらに、パンに塗るジャムも自家製。季節ごとに「甘夏のマーマレード」「梅」「ブルーベリー」とそれぞれ1年分を作り続けます。 最近は、認知症やパーキンソン病予防を兼ねて、「ムクナきな粉＋亜麻仁油＋はちみつ」ペーストを塗っています。 自家製ヨーグルトにブルーベリージャムを混ぜ、更にヤクルトは欠かせません。

以前はパン３割　ご飯４割　麺類３割といただいておりました お腹の調子が今一良くなかったのでパン麺類を止めましたご飯のみ　いわゆるグルテンフリー現在7ヶ月　3ヶ月過ぎてから体調が改善が見られるようになりました。便通も良く肌もしっとり感が出てきました。　うどん　ラーメン　パン　たべた～い　　でも脂肪減ってきてるし　血圧も下がったし 何より毎日気分良い。　　　

朝は、芋粥＋野菜煮物＋α。 １．芋粥は、サツマイモの直径が3から5㎝ぐらいを１ｍｍ厚にし、レンジで4分蒸。茶碗7分目のご飯に蒸芋を混ぜ、7分ぐらいに焚きます。 ２．野菜煮物は、野菜350grを蒸し、5ミリ角位に切り、顆粒のかつお出汁で12分位焚きます。野菜は家庭菜園で栽培のキャベツ、白菜、サラダ菜・・・季節に取れた物が主体で、乾燥された海藻とニンニク1片です。 ３．＋アルファは、私、便通が弱く…

仕事の時は朝はコーヒーのみで昼と夜はご飯です。休みは朝パンで昼夜はご飯です。パン🍞もご飯の代わりになります。若い頃はコーラとご飯で食事をしていました。