「痩せたいなら夕食のライスを抜け」
「おかずは今まで通りでいい」
そんなネット記事を読んで、それくらいならできると・・・
夕食はおかずだけにしてライスを食べないことにした。

今までもそんなに多く食べていたわけではない。
家族で一番小さい茶碗に軽くだ。
普通の人なら3口か４口で食べる量だ。
抜いてもそんなに腹が減ったと思うこともない。

ライス抜きにして2週間ほどになる。
結果はほとんど変わらない。
変わるのはこれからだろうか？

もう少し続けてみるつもりだ。

カテゴリ：日常・住まい