今日は、近くのスーパーに、買い物に行った。
保健師さんから、なるべく歩いて、体重を落とすように、言われているけど、今日は、近くに歩いて行きました。
去年の特定健康診断に、行って、メタボリックシンドロームだと、診断されました。
いろいろ、あと、1か2で、正常だったんですけど、と言われて、コレステロール値が、高い。
ちょっと、高血圧と、言われて、無料の、サポートを、受けに、行きました。
6ヵ月間サポートを、してもらえるそうです。

目標を、立てましたが、もう、目標の体重より、2キロやせています。
とにかく、食事を、変えました。
この頃は、お菓子は食べていませ