◆：☆十六穀米梅納豆飯_20210711

🚋🚋：『粗食』は続くよ、ドコまでも～🎵(『線路は続くよ』が元歌)。従って7月も

まだ、やっちまっております😁💧

先月　粗食シリーズ《5》　https://smcb.jp/photos/38953099　で、既食した梅納豆

がベースですが、十六穀米でTRY AGAIN　なんちゃって❣

右奥の小皿(我が亡父の陶芸作）に『梅の叩き』が、青紫蘇の刻み振り掛けされて一個分

あります。同載は『白菜漬けと紅生姜の叩き添え』です。味噌汁はﾜｶﾒとシジミ汁です。

動物性タンパク質は僅かにシジミに認められる程度ですがソレも子シジミですので栄養

価は期待出来ません。だからまるでビーガン食です。小皿の全てを納豆と混ぜ合わせて

十六穀米飯へ投入します。

　7月、今日は11日ですが早くも貧相食トップが出現した感じです。如何でしょうか。


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