スマホを続けていると　肩や首が凝ってきますよ。 頭の重さは５ｋｇ　腕は片腕で　４ｋｇ～６ｋｇありますから 小さな文字を見ようとして　前のめりになり 負担が大きくなるのです。 肩だけでなく体全体にも悪影響を及ぼします。 頭や肩、腕が体の前側に出て、 その重みを支えるために、 肩の僧帽筋や肩甲挙筋に余分な負担がかかって そのため、慢性的な肩こりを招いてしまいます。 猫…