以前書いたかも･･･ 理想のイメージを持つか持たないか。 こんな研究結果があります。 ＝＝＝＝＝＝ オハイオ大学の脳内エクササイズの発表 研究班が行なった実験では、29人の被験者を集め、その手首を1カ月にわたって動かせないように固定し、その筋力の変化を調べた。 実験期間中、半分の被験者には固定された手首を鍛えることについてイメージすることを求めた。具体的には、着席した状態で筋肉を動かす想像を、…

優しい 穏やか 誠実 真面目 冷静 人の話を聞いてくれる 私が心から敬愛する友人は まさしくそんな人 憧れの女性 尊敬申し上げる美智子妃殿下も そんなお方 昨日今日の会合で 自分自身も 人にそう評価されました うれしいはずなのに　 えっ　私って つまらない人間なのかしら・・ とちょっと悲しくなり。。。 なぜ？？ 想う姿に近づけたのに・・・ 美智子妃殿下を思い浮かべますと はるか…

計画性のある生活を送ります。何時に何をして、好きなテレビドラマはリアルタイムで見る。 毎日廊下を3往復歩いて、スクワットも取り入れています。早めに家を出てパン屋でパンを買って好きな飲み物を買います。 それが昼食です。だらしない生活はやりたくありません。規則正しい生活を送ります。 人から見られてると意識して人を意識しない生き方が理想です。続けることできっといい方向に人生は行きます。 公園に着いたら…

オバマ大統領、任期最後の演説 「あなたたちが私をよい大統領にしてくれた」 をよみました。 http://rollingstonejapan.com/articles/detail/27484 スピーチは、 私は普通の人たちが深く関わり、一致して要求することで、物事は「チェンジ」することができるのだということを学びました。そしてみなさんの大統領として8年間の勤めを果たした後でも、まだ私はそ…