4月11日(木)🌤️ 今日は久し振りに🚶‍♂️～ｳｵｰｷﾝｸﾞだ ➰🌸～散りゆく桜の花びら 満開の菜の花👀、 そして、 田んぼの｢レンゲソウ｣ 田んぼにレンゲソウには意味がある☝️ レンゲソウには土を肥やす力があり 稲を育てる前にこれが肥料となる😊 …これを｢緑肥｣…っと言います。 無事に帰宅して 自作ランチは今年初… 【ざるそば】だ😋 ※ざるそば専用のザルは長年使ってる お宝=￥105- …

3月18日(月) 今日は良い天気だし 先月の2/17(土)に🌸梅林👀と、 ⛰️柳谷｢楊谷寺｣のご縁日で｢お赤飯｣以来 1ヶ月振りに鉄の犬🛵Dax号で充電⚡兼ねて お出かけ～ 何時もの🏚️農家無人野菜売り場で 👉️ホウレン草…￥100- 次に、何時もの豆腐店で、 豆腐⬜一丁…￥50-チョイス そして、 何時も歩いて行くスーパーでお買い物 無事に帰宅して Dax号にカバーして防犯チェーン🔗前後…

🌤️天気予報では、 今日は晴れ🔜雨☔だったけど おお嘘つきだな、🙄 こんにちは、 和食の鉄人 👨‍🍳道場田んぼ　六三郎です。 今日の美味いランチは、 👉️《タコ飯・蕎麦セット》だ😃🎵 　※タコ飯…　冷凍庫からのお出まし 　※素そば…　自作 ゆずが泣かせます♡ 　※こうこ…　天日干し最上級漬けもん 出来すぎ君。💮

🌞…京都府は とても良い天気 雪なんて降らへんやないかぁーぃ 毎週の月曜日は👜お買い物デー もちろん徒歩🚶～で・・・ まぁ、目標の1日=5,000歩は越えたし👍️ 帰宅して、 何時ものように昼ご飯を作った💪 今日のランチ↓ 　※炊き込みご飯(冷凍庫から) 　※ネギ玉…ツクランデモエッグ 　※待つだけの お吸い物(市販品) 　※漬けもん

今日は朝方は1℃で冷え込んだが 今現在は、9℃・・・(^。^)/ 今日は月曜日でお買い物デー 約10,000歩🚶‍♂️～ 頑張った 🐘- 今日の自作ランチは、 　※小松菜の中華炒め 　※納豆olive oil 　※漬けもん 　※ご飯🍚 　※ルイボスティー🍵

こんにちは、とかシェフ👨‍🍳です。 今日は残り野菜の(ﾋﾟｰﾏﾝ)料理だ… ・ﾋﾟｰﾏﾝを細切り ・ツナ缶詰(ノンオイル) 👉️🔲ﾁﾝ" ・ゴマ油と鶏ガラｽｰﾌﾟ素少々入れて混ぜる ・ブラックペッパーで仕上げ ✳️簡単、スピード料理

☔も上がりかけ・・・ 自作ランチは昨夜の🌇✨夕飯 ｢肉豆腐｣の残りに🥚↓ なんちゃって玉子丼だ🎵😋 まぁ、 味は 同じだけど美味しいから👌

👴…↓ 今日のお昼は、 ❄️冷凍食品のニ○レイ炒飯だ (^^; 450gを二人で半分こ。 ﾁﾝ " 🔲…4分30秒で完成☝️ しかし、 食べ終わって洗い物してたら気がつく コンロ👀？に鍋が置いてある🙄 蓋を開けたら 炒飯と食べる予定で作ってた🥚スープ様 が鎮座…　🤣))～ アカン、 もぅ　ヤバいかも知れん。

　✳️納豆🥚かけご飯 　✳️味噌汁(大根と🥕) 　✳️漬けもん 　✳️ルイボスティー🍵 ⚠️朝ご飯ではありません(^^;

こんにちは✋ とても良い天気☀️です。 ➖➖🩲👕➖👚➖🩳➖ ↑洗濯して干してるの…図 👴←昼ご飯…作りました💪 　正に老人定食　 …っと 言ってもカゴメｿｰｽ　🤣➰ 昨夜のboilしたホウレン草がまたもや 出番だ😃💡" 👉️ポパイ💪(ホウレン草🥚とじ) 👉️自作味噌汁(🧅ｹﾁって=半分🗡️+ﾜｶﾒ) 👉️漬けもん　

☝️年齢と収入に合った食事… 　※千切り大根煮 　※まぐろﾌﾚｰｸ缶詰 　※漬けもん 　※味噌汁(豆腐⬜とワカメ) 　※ご飯🍚 　※ルイボスティー🍵 ⚠️今日の一言 まぐろﾌﾚｰｸ缶詰だけど🏪老損で買った 以前は100円だったのに値上がりしてて 129円…😰 何でも缶でも値上げ市場だなぁ

良い天気の京都府…🌞です。 本日の👴自作ランチ🎵 　💮目玉焼き🍳ウインナー 　💮味噌汁(大根+🥕) 　💮漬けもん(梅かつお沢庵) 　💮🍵ルイボスティー たいしたメニューじゃないけど 豪華に見える…✨😉✌️

今日も頑張ってランチ作った💪 💮ちくわ◎炊き込みご飯 💮玉子焼き 💮味噌汁(お麩) 💮漬けもん ↑最高に旨し☺️

本日も午前中涼しく🚶‍♂️～散歩に… 青い空🟦白い雲☁️がポックリと、 ﾁｶﾞｩ…　　ポッカリと浮かんでた。 お昼ご飯は、 N,T,K,G　←【 納豆玉子かけご飯 】 ※キムチ ※残り物の｢ひじき煮｣ 何だか小料理屋さんの ｢賄い朝ご飯｣みたいだな・・・ 見た目だけは 豪華🤣))～

今日も🌞晴れ…暑いー スマホの特売アプリ✅したら買う予定の 🟢キャベツが１玉=99円やん 出かけた🤣 他にも特売品を買った👜 滝のような汗👕💦で帰宅・・・ 何時ものように自宅の専用プール 🛀←🤣に入りましょ、 エアコン全開にして🐔から揚げを揚げた ｢から揚げ定食｣ …300円で どぉ😉

今朝は割りと涼しい朝だったし 何時ものように朝のウォーキング🚶‍♂️～ 一里(約４km)歩く😃 近所の朝採れとれ野菜売り場にて🍆と🥒 をチョイス😊 帰宅して🏊‍♀️広大な自宅の庭でプールに🛀🤣 昼飯を作りましょう💪 今朝仕掛けた炊飯器には２合の炊き立て🍚 魚肉ソーセージ←もったいないし半分だけ🔥 🥚🥚 自家製の🧄ニンニク醤油で味付けだ こりゃ美味い❤️炒飯love。

今日は🌞晴れやし 何時ものようにウォーキング👌 目標の5,000歩/１日🚶‍♂️～は達成💪したが 日射病も怖いしな… ↑昭和の人間的(笑) 汗だくで帰宅し専用プール🏊️にドボンすりゃ 最高やんね… 昼めしは🥚とウインナー入れての焼きめし 作った😋

こんちゃー　　🌞 アツーおますね☝️ 今日も倒れない程度にウォーキングだ💪 なんぼも歩いて無いのに帰宅すりゃ🩲おパンツびちゃびちゃやん😱ｵｰﾏｲﾊﾟﾝﾂー 豪邸に住んでる僕は自宅の専用プール🏊️で 泳ぐ❤️ プールあがり 広大な庭でナンと豪華な🍝イタリアン料理だ 今まで、 ペパロンチーノだと思ってたけど 違うらしぃ。

今日は曇り空の中心配した☔️もなく ギター教室に行った・・・ アルペジオの段階まで進み一層 弾ける喜びを感じる🎵 親指で5弦、 人差し指で3弦 薬指で2弦 これをいかに早くつま弾けるかだ☝️ 帰宅して、 買い置きの(冷凍保存)の蕎麦を作り 美味しかった。