今日は　朝から曇天・・・ 昨日の腰は　（まぁ　軽い方か？）なんて思えてた・・ 夜、シップをし　お腹にカイロ！ハイソックスを履いて？ なんて　寝てる。 薬のせいか　夕べは左足の攣れはなかったが　朝　起きると こ、こし　が・・・ま、まがらない。 ウウウウッ・・・・・ それでも朝の着替え、支度をし　洗濯を。 昨日より　腰の曲がりが悪くなり　痛いなぁ～ トイレに行っても？　と、とどかない・・・・・・…

　　梅雨の晴れ間の一日。 久しぶりに神戸ハーバーランドに出かけました。 かつて着物の着付けと作法を学んだ教室の修了式 があり、OGとして参加して楽しんできました。 　週間予報ではずらりと雨マークが並んでいたのに 不思議にこの日は快晴の夏日になりました。 前日までの土砂降りが嘘のように姿を消して代わりに 深い群青色が空を支配していました。 　雨上がりの土の匂いと樹々の匂いが満ちあふれ 夏の光が…

昨日椅子から立ち上がろうとした時、左腰に電気が走った! やっちゃった～ぎっくり腰。 人生で３度目のぎっくり腰である。 １度は和式トイレでなった時は大変でした。 皆さん想像して!（😂） 明後日ハンマーヘッドでワクチンを打たなきゃならないので今はベットの上で足元を高くして横たわっています!

山中湖村へキャンプに行って来ました。 新しくできたキャンプ場で、以前はテニスコートのようです。昨今のキャンプブームで変更したようです。 提携ホテルの温泉から富士山がよく見えます。 出発数日前に、ぎっくり腰をやってしまい。大丈夫かなと思いつつやはりだめでした。二泊三日の予定を繰り上げて一泊で帰って来ました。(>_<)痛てててー。

近所の公園（緑町公園）の桜が やっと、散った。 ３月２４日に開花して、１ケ月と２週間。 長い間、咲いていた。 桜の花の寿命は長い。 はかない花ではない。 私の腰痛（ぎっくり腰）も １ケ月が過ぎて、少し軽くなった。 久しぶりのぎっくり腰。 すでに何度も経験している。 そのつど、痛む場所が違う。 腰痛があると夜間が困る。 痛みで目が覚める。 近所の整体（針や灸など）に行こうかと、電話したら。…

軽度のぎっくり腰になった。軽度だと言える理由は、ほかの人のぎっくり腰体験を聞いていると痛くて歩けなくなり寝込むほどひどいらしいが、そこまではいかず、普通に起きて、歩いて、料理を作ってということができるからだ。しかし痛いには痛い。 もともとぎっくり腰は私の業病（おおげさ）で、発症したのは20代の時にスポーツクラブで背筋力のテストを受けた時に張り切って思い切り背中を反らした時にぐきっと言ってからだ…

介護の仕事9年していて、こんなに続けて軽いぎっくり腰になったのは初めて。 数日前は起きてこたつのスイッチ入れようとかがんだ瞬間に左側がピクッと❗💦丁度休みだったので１日腰痛ベルトで固定して楽になったばかり。 そして昨日、仕事中に、排泄介助の為トイレ誘導行いリハパン交換の為、かがんだ瞬間左臀部に痛みが走り、変な風に捻ってしまったか右側腰から膝までつんとした痛みが。。。 それでも昨日は痛みをこらえて…

とうとうやってしまった。 寝る前に腰に違和感。ヤバいかなと思ったので無理をしないようにしたけど段々痛みが増して……。 階段上がるのも辛くベットに横になるのも大変になってしまった。朝起き上がるのも一苦労、立てない歩けない！四つん這いで移動して、階段は座った状態で1段づつゆっくり降りました。 座っても痛い、横になるのも痛いし、次起き上がるのが怖い。座りながら痛みの少ない体勢を探りながら動かす。 …