おはようございます。 いやな雲が空を覆っています。 気分上々と行きたいところでしたが、 冬空はままならないようです。 ただ明日から日常に戻るつもりなので、 落ち込んではいられません。 こころの中へ春を先取りして、 気持ちよく明日へ一歩を踏み出さなきゃ。 さあ！春よ春よ、 わが手に舞い降りておくれ～♪（大笑い）

ほぼ完治と思いたいが痰はまだ絡む。 楽に痰をきる姿勢ってのが解って、 ずいぶんと助かっている。　何だか なぁ～！

とても健康（元気）だった私が突然「肺炎」に罹患し１ヶ月半もの入院生活。退院して良くなったハズが全然思わしくない。 今も服用中の「ステロイド薬」。様々な副作用に悩まされている。 ・強烈な目まい ・睡眠障害 ・視力低下など ・免疫不全 (免疫系の欠陥で弱い細菌類にも感染しやすい状態) ・口内炎発症や喉の痛み、更に指のささくれが悪化する等々 退院した当初は順調だったのにね・・経過…

久々に卓球女子(オバサン)を誘っての卓球🏓 この方も手術後の病み上がりなので いまいち本調子でないし、 ゲームでなくラリーの打ち合いを好むから、 そういうつもりで練習🏓 Twitterで卓球サークルをもみつけたけど、 ほぼ週末の夜の練習なので都合が合わない😕 週末の夜に卓球漬けになるほど 優先順位は高くないから まぁ程々に楽しまねば🏓 ちなみにあまりにも忙しすぎて 着替える暇なく、会社の…

腰を痛めてから初めてのデッドリフト。 全然イケそうな感じもするんだけど… ま～た、やらかしたら元も子もないのでちょっと遠慮気味に。 マックスはしないで 低重量高回数で疲労させました。 これが回復したら 次からは本調子ってことで行ってみよう。 それでも… 結構、腰にはくるけど。

インフルエンザが脳みそに影響する初体験から復帰。 筋トレ再開です。 実に2週間ぶりのトレーニングになるのか… 旅行前に追い込んでおいて良かったわ。😅 筋肉云々よりメンタルが心配だったのだけど…トレーニング仲間の顔、声を聞いて少しホッとする。 あまり、ガッツリ追い込まないように、身体を馴染ませるように取り組みました。 パンプ種目ではなく80%強度までを行なって終了に。 少し物足りなさを感じ…

近所にスーパーが２軒、ドラッグストアが１軒、 毎日、散歩を兼ねて、どこかに行く。 ときには同時に３軒。一日２回行くことも。 どこが一番安いか、よく知るようになった。 品物によって安い店が違うが、 各店、強みと弱みがある。 しかし、商品それぞれを詳しく調べた訳ではないから、 値段が安いといっても、質までは分からない。 豆腐など、値段では分からないものが多い。 魚だけは、地物を買うようにしている。…

今日から気を入れて押します！挙げます！ プッシュメインでトレーニングしたのですが。 ついでに引っ張るのもやっておきました。 2週間ほどの空きは体に堪えます。 もう、身体が一回り小さくなったんじゃないか！？ って思うほどに。 教科書では筋肉が落ち始めるのは1ヶ月くらいのブランクがあってからって書いてあるのですが。 個人的な見解ですが肉体的なものはそうだったとしても、精神面は既に落ち始めていると…

私の尊敬する先輩は大のスキーファンで毎年正月はスキー場。 毎年のことでは驚かないが５０代後半からは大変な目に合う。 スキーでの事故もあったが毎年病気で入院するようになった。 リタイヤしてからもスキー三昧の生活だけどやっぱり入院。 今年も相変わらず正月には入院していたと聞いた。 昨日、前回お借りした溶接機を借りに自宅を訪問した。 　「元気？また溶接機をお借りできますかあ～？」 　「おお～用意し…

天気予報が外れて　良い天気で気温もあがり有難い ゴルフ（豊友会）プライベートコンペ（９人）です 美濃関CC　9時にインスタートでした体調がいまいち でしたから無理のない打ち方で始まりました／(-_-)\ 中味は パー　　?　?　? ボギー　?　?　?　?　?　?　?　?　?　?　　　　　? ダボ　　?　?　?　? トリプル　なし OBなし パット　アウト　１７　イン　１６　計　３３ １パッ…