https://youtu.be/YW0sxgYAmLM?si=r8uYPaAszU6EFppd

このメンバーで忘年会を1回した時 中心人物のオバ様の次男坊君が幹事で チェーン店を2時間キッチリで退室をさせられ 更に幹事とやり取りをして2次会から参加になった男性の分を皆で割らされ結果高くなり… 自分が幹事なら追加料金なくもう少し居座りたいし、 『もうすぐです行く行く！』と言いながら1次会不参加の場合、(𓐍ㅇㅂㅇ𓐍)ｴｪ… （料理も1人前分以上ちゃんと取っておいた）当人の負担0円は…

毎月１５日は、長寿の日で大海老フライ定食がお値打ちだから久々に海老フライにしました タモリさんが名古屋はエビフリャと一時期言っていたけど私は海老フライより天ぷらの海老を良く食べる名古屋人はいつも誰でもエビフリャ食べてる訳でもないけどと思いながら食べたけど、大きな海老フライは美味しいです 付いていたタルタルソースとウスターソースで食べ比べ、ご飯にはウスターソースも合いますね ランチ後は、エアロバイ…

毎週金曜日は、朝１０時～リトモス受けシャワーを浴びてランチ、エアロバイク、筋トレして１４時～ZUMBA、ほぼ１日ジム 毎日の昼食は、家で自分で作り食べているけど金曜日だけは外食する楽しみの日です 今日のランチは、豚肉西京焼き、柔らかくて美味しいかったです さあ、ジムへ戻ってカロリー消費します

ジム活(1)　Maccoさんのメガダンス 気の合った仲間と踊るから、楽しい❗ ウェアはゼブラのMackey ジム活(2)　MaccoさんのZUMBA TIME 今日は、特にお気に入りの曲がいっぱい❗ ウェアはガンバ大阪今ちゃん～15番

心優しいジム友さんが検索をして教えたくれました ZUMBAの中でも一番大好きで、盛り上がる テンションもアップする曲です(^^♪ 「ハイハイハイ」と「ファイアー」の掛け声をかけるのが メッチャ楽しいです♪

昼ごはん おっくんのお得意な「親子丼」&白菜の漬物。 Maccoさんのメガダンス 復活曲も出たけどねぇ～思い出すのに時間がかかるよ！Σ(×_×;)! 来月からALL新曲になるってねぇ MaccoさんのZUMBA 今回はおはるさんもいないよぉ(泣) 馴染めぬ新曲に悪戦苦闘だわぁ(@_@;) 60分はキツいね(笑)

ジム活(1)～Macco メガダンス そんなに阪神ファンじゃないけど ～こんな時にしか着れないから「タイガース T シャツ」 ジム活(2) 初めの方はほとんどが新曲で～慌ててしまったけど 適当に踊って楽しみました。 最後が一番ノリノリになる「カピリーニャ」だったから よかったです。 先日イオンで購入した 24時間テレビの T シャツを お初!!