長引くコロナ 禍の毎日。 たとえ収束しても、健康や経済に どんなふうに影響してくるかわからない。。 漠然とした不安に、さいなまれる。 以前より興味のあったマインドフルネスで こんなときこそ、心を鎮めたい。 マインドフルネスとは、 今　に集中すること。 瞑想することも、ひとつです。 （詳しくは、なんか読んでください）(笑) さっそく 夕食後 テレビも音楽も消して あぐらをかいて…