長引くコロナ 禍の毎日。
たとえ収束しても、健康や経済に
どんなふうに影響してくるかわからない。。

漠然とした不安に、さいなまれる。

以前より興味のあったマインドフルネスで
こんなときこそ、心を鎮めたい。

マインドフルネスとは、

今　に集中すること。

瞑想することも、ひとつです。

（詳しくは、なんか読んでください）(笑)


さっそく
夕食後

テレビも音楽も消して

あぐらをかいて
静かに目を閉じてみる。

気分はすでに、ヨギーニ。もしくは片岡鶴太郎

犬もおとなしくしている。

私のフルネスなマインドのピースフルな波動が、
犬にそこはかと