親から健康な体で生まれてきて、これと言った病気もしないでここまで生きて来た事に感謝している。 人並みに結婚し子ども孫にも恵まれ普通に幸せを感じて生きている。 ただ、これと言った取り柄もなく、自分で自分の士気を高めるものに、何か取り組みたいと言う意識は持っていた。 学生時代から好きだった絵を、この趣味人倶楽部の中に沢山の絵の仲間がいる事で、描くきっかけを頂いた。 もう６年４カ月この倶楽部にお世話…

1日二食を始めてから一か月です。82キロから76．5キロに。今まで、朝飯を抜いたら身体に悪いから3食は取らないとの思いから。これが体重減少にはつながらなかった。身体に悪いのは充分分かっていますが太り気味では尿酸値も血中コレストロールは下がらないし。体重さへ、落とせばで、。一日2食に挑戦したというわけです。 夕方から翌日の昼までは水分意外は口にしないわけだから、空腹の時間がある。これが効果を上…