最新のうつ病治療というNHK番組を観た。番組にはコメンテーターとしてあの女優の高木美保さんが出演、みずからの重いうつ病経験のことを語っていた。 彼女は、うつのことを、「前向き病」なのだととてもうまい表現をされていたのが印象に残った。 たしかに、勤め人だったころに、心の健康に関する講座（職場のカウンセラー講習）のような類の講習を受けたことがあって、この中でうつ病に掛かる人のタイプとして、「元気…

最近、生後３か月の乳児を母親が床に投げつけ、死亡させるという痛ましい事件がありました。 こういう事件は特別な例だと思われがちです。 でも一人で子育てする母親ならば、室内で泣き叫ぶ赤ん坊を前に、危うく錯乱状態になるところだった経験を、お持ちの方も多いのではと思います。 我が家の次女も例外ではありませんでした。 行政の相談窓口へ、それもいいかもしれませんが、次女が初めての出産後に、私が考えついた方…

◆もしかして私がそうかも知れません。ともかく何にでもよく感じるので、自分がめんどくさいと思うこともあります。 些細なことが気になります。五感がとても敏感です。浮き沈みが激しいです。メチャクチャ涙もろいです。他人と接するのにとても気を使います。だからと言って気疲れすることはありません。 悪い性格とは思っていないのですが、近頃 独り生活に息苦しく感じることが多くなりました。 ＨＳＰは「うつ」に…

身体のためにと様々な食べ物や栄養、サプリメントなどを訴える記事や広告、書き込みをアチコチで見受けられます。 私ね、同様に現代は「心」にも栄養が必要ではないかと思います。 複雑で雑多な今の世を生き延びるためには、身体の健康も大切ですが、心の健康がとても大切と思います。 「心の栄養」ってなに？　＜基本＞はご自身の成長期に、親から受けた愛情の深さや、家族との良好な関わりのような気がします。 大…

孤独にさいなまれる自分でも、さまざまな心の障害で苦しんでいる方でも、それを忘れる時があるといいます。一日中、辛い思いが続いている訳ではありません。 何かに夢中になっているとき、お天気の良い日など、さまざまですが、辛い思いが消える時があるようです。 その状態を “観察し分析してみる” と、楽な暮らし方のヒントが見つかるみたいです。 電話で悩みを聴いていると「うつ・幻覚・パニック・トラウマなど」…

いろんな悩みや苦しみを抱えて、絶望に打ちひしがれている「自分」をイメージしたとき、今の自分は果たして乗り越えられるのだろうか？ 連れ合いも無くし、病気になり、お金も尽き、家族とも離れ独り切り、気力も失せ、うつ状態。なんのために生きているのかを思い悩む日々が続く自分・・ その時、どうやって自分は立ち直るのだろう。あるいは立ち直れるのだろうか？　 老いたけど気力を振り絞って仕事を見つける，生活…

雨がやまなくて畑に行けないから、続きを書く。 といってもテニスの話じゃなく。 さっきの「ひるおび」で沢松奈生子ともう一人の「スポーツメンタルトレーナー」(名前を忘れたけど、女性)がこう言っていた。 なおみは「勝ちたい」という気持ちが強すぎた。だから負けた。必要なのは「負けたくない」という気持ちだ。 ん・・・・・・・・・ 「勝ちたい気持ち」と「負けたくない気持ち」って、違うの？ どこが…