「メンタルヘルス」の日記一覧

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愚か者!

今回、コロナに罹って、 いつも参加しているネットのライブチャットに 私「コロナに罹ってしまいました。しんどいです」とコメントして、 しばらくの間 参加できない旨を伝えました。 そして、この趣味人倶楽部でもそうしたように、昨日、 私「ずいぶんよくなりました。またよろしくお願いします。皆さんも気をつけて下さい」とコメントしたら そのライブチャットの配信主が 「いちいちそんなことをコメン…

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映画『生きてるだけで、愛。』を観た

この映画は、愉快・痛快を追求したエンタメの類ではない。 だから、普段、映画にエンタメ感のみを求めている人にとっては、 イレギュラーと感じられるクソ映画で、 途中で視聴を止める人も少なくはないかと思う。 ただただ己の生き辛さゆえに、 もがき苦しむ主人公と、 その周囲にいる人々を、ゆるゆると軽いタッチで、 スケッチのごとく描いている。 観客はその様を、 着地点も知らぬまま延々、見せられているだ…

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田舎暮らしも色々①メンタル?

月曜日の深夜ピーポーピーポーと音が近づき、突然家の前で止まった。「オイオイ俺は救急車など呼んでないぞ」と思いながら恐る恐る外へでたら、角を曲がり脇道に入って行った。 この道は100m位の行き止まりで、この辺では最も新しい分譲地で立派な家が並んでいる。角を曲がった瞬間に一人の女性が頭の中を駆け巡った。 私の半年位後に引っ越してきた40歳前後の夫婦、夫は超有名な会社に勤務している。若いのに豪邸を…

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メンタルヘルスマネジメント検定1種

小論文の無い2種までは無事に合格したのですが、 1種は今まで受験できずにいました。 通信教育を受けて、11月予定の試験に 受験したいと思います。

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休職してます。その8

相変わらず、今後の生き方について考えております。自分らしく生きるにはどうするべきか? やはり、自分には会社員は向いてないのか?、って考えが強くなり始めてます。 今までの会社生活を振り返って自分のことを掘り下げてみると、やはり人間関係で悩んでしまうことが多かったように思います。一言で言えば『社交性がない』ってことでしょうか。 物事に集中・固執してしまう、 周りの人の考えを聞き入れる耳を失ってし…

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休職してます。その7

前回の日記でも述べましたが、主治医さんから休職期間延長を勧められてしまい、改めて自分の客観的な現状を知ってショックを受けてしまいました。 で、ここしばらくは苦痛の第二波とでもいうか、精神的に落ち込んでしまい、継続していたランニングや資格試験勉強がほとんど着手できない状態で 「またやばいかもしれないなぁ~」 なんて感じで過ごしておりました。かなり悩んじゃいました...。 ずっと考えていたのが、…

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休職してます。その6

先日、主治医の先生から診断いただきました。 休職当初と比べると自分のメンタル面がだいぶ落ち着いていることを自覚していたため、てっきり職場復帰日程を当初の予定どおり進めさせてもらえるものと信じて疑わず臨んだところ...、 いろいろ近況の話をし、先生から出された診断結果は、 「休職期間を延長したほうがよい」 とのことでした。 「え~?!」って心の中で叫んだあと、その日とその翌日はショックで何も…

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休職してます。その4

休み始めはまったく落ち着かなかったものが、 2~3週間経ってからやっと心が平穏っぽくなりました。 けど、心のどこかに復帰に焦る気持ちがあり、ときどき仕事のことを考えていたのを主治医の先生から見透かされ、 「まだ復帰を急ぐな!」 と釘をさされてしまいました。 自分では回復してるように感じていても、まだまだってことなんでしょうね。厄介な病を患ってしまったもんだと思います。 最近は、日中おおよそ以下…

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休職してます。その3

休みをいただいてから、はや1ヶ月。 だいぶ落ち着いて物事を考えられるようになってます。 けど、未だに休職にいたった直接の原因を思い出すと、頭が痛くなってしまいます。 原因と言うのが、一緒に仕事をしていたリーダーからの、パワハラと受け止められる行為によるもの。 とにかく、なにをやってもダメ出しの連続でうんざりでした。出したメールには悉く否定的な回答、電話などでの長時間の説教、休日も徹して取り組ん…

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休職してます。

お久しぶりです。 2年弱も日記をほったらかしにしてしまってました。 実は現在、会社を休職させていただいてます。 よくある話ですが、人間関係でメンタル不調に陥ってしまい、耐えられず産業医さんに症状を伝えて相談したところ休職を勧められ、主治医さんから診断書を書いていただいた、ということです。職場でもご理解いただき、休ませてもらう決断をいたしました。 休職後、現在約1ヶ月経過。当初は仕事が気になっ…

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コロナ禍に寄せて part2

引き続きになりますが、ここではメンタルヘルスの観点から異論もあるでしょうがの本音トークにします!(^^)! もちろん、インドアのエクササイズで満足な方はそれがベストですけど。 でもね閉じこもってばかりでは心の換気にならないですからね。 外出禁止令になると話は変わってきますけどと付け加えておきます。 短時間で3密にならないようにジョギング、ウォーキング、散策するのは閉塞感解消にはもって…