このところ　めまいに悩まされ ずっと動けない。 少しいいかな？と思って　ちょっと動くと　また、繰り返す。 結局２週間以上　炬燵にいるだけの人。 良性発作性頭位目まい症というらしい。 ただただ　１日中　パジャマで炬燵にいる。 ただただ　存在だけしているだけ。 家事も仕事も出来ない。 すごく自信なくなる。 ．．．落ち込んでたら 旦那さんに …

柑橘類好きの私は　めんどくさがり屋のくせに　性懲りも無く 庭に檸檬の木を植えています。(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ 今までの失敗を告白しますと(^o^;) ①金柑の木を買ってきて冬越しできず　枯らした事があります。 ②マイヤーレモンの木植えっぱなしにして　虫がつき＆スス病になり　根っこから引き抜いてもらったこともあります。（いっぱい実をならせてくれてたのに(-_-;)） 今年　初め…

おはようございます。 やっぱり季節の変わり目には体調を崩しやすくなるってことかな？(｡´-д-)ﾊｧ- ↓↓↓ 6月に検索増加 男性は希望を失う？「更年期」男女の違いは　#性のギモン - Yahoo!ニュース https://news.yahoo.co.jp/special/change-of-life/ オイラも風邪？なんだ？ って思って病院に行ってもなかなか、体調が戻ら…

ちょっと前から身体中に蕁麻疹が発生した。 塗り薬を塗ってもあまり効かず、内服薬にしたら4日程度できれいに治った。 ・・・と言うのも束の間でまたかゆみと赤い発疹が・・・ 調べてみたら、汗によるかゆみで、原因が様々かいてありましたが、とどのつまり・・・加齢！ それから気になる事がもう一つ 夜中に何度も目が覚めてしまうのですが、 ちょっと自分でも怖いのが、口の中がカラカラになっており、喉が貼りつい…

更年期にするとよいと言われているのが 運動、睡眠、食事　リラックス　など、、 ココでは、更年期によい食事についてご紹介しています。 女性ホルモン、エストロゲンの分泌が低下していく更年期 このエストロゲンに変わる物質があるのをご存知でしょうか？ そして、それを作れる人、作れない人がいることも、、、 続きは音声でお聞きください♬ https://podcasts.apple.com/…

40代になると、頭の中をチラチラとチラつく「更年期」 さけて通れないこの時期を ✓どう迎えるか ✓どう向き合うか 今回は、この更年期について話しています 続きは音声でお聞きください♬

大学を卒業し、社会人になり、多くのキラキラとした女性が 50代を過ぎた頃から違いが出てるのを感じる、、、 「大人の取り扱い説明書」があったらいいな、、、と そんなのがあると、楽に生きていけるだろうなって。 結婚したら、子供が生まれたら、子供の受験の時は なんてのを体系立ててカリキュラムが構成されて、 そんな「大人の取り扱い説明書」があったらなぁと、、、 つづきは、音声をお聞きく…

40代からふくよかになった60歳女性。 上半身の重みから膝を故障。 家事代行を利用する生活に。 仕事中は、ランチも行けずお弁当を注文し食す。 40代から変わる女性のホルモンの働き。 カラダの体型が変わり、食事制限や運動をしても若い時のような効果は得れない。 だから、40代50代の今、生活習慣を仕切り直す。 続きは音声でお聞きください♬

「一日48時間あったら、、、」って、誰もが一度は思ったはず。 そんな、夢のようなことが叶えれる方法をご紹介します。 ✔ することが多くてやりたいことができない ✔ 歳のせいか昔より作業に時間がかかる あなたの24時間を科学的に2倍にする 著者 樺沢紫苑先生「神・時間術」 朝の時間の使い方をご紹介します。 つづきは、音声をお聞きください♬ https://podcasts.apple.com…

周りに、近くに、良くない言葉を発する人っていませんか？ 発してる人たちは、悪いことを言ってるって気はしてないんですよね。 理由は、いつの間にかその言葉が普通になってしまってるからなんですね。 皆さん、初めて後輩指導をした時、 「入社して間もない新入社員が敬語がうまく使えなくて困った。」 という経験をしたことありませんか？ そんな時、先輩は後輩に、日常から敬語をつかって接する。そうすると …

もし、あなたがイジメや仲間はずれにあったら、、、 この歳になっても、次のような場面になると ✓ 職場での配置換えや、人事異動 ✓ 新しい職場で ✓ サークルや習い事で ｢イジメにあったら、、、どうしよう｣ ｢うまくとけ込めなかったら、、、どうしよう｣ と、考えなくてもいいのに 考えてしまう。 そんな方、意外に多いですよね。 また、この歳だからこそ、人に言えなかったりと。 もし、あなたが この…

こんな思いで「声の日記」をラジオでの配信(ポッドキャスト)をはじめました♬ （目も疲れてくるお年頃なので笑） どうぞ、お聞き下さい♬ ----------------------------------------- 世代の中で一番不安を抱える50代。 10代の頃、もう少し勉強していたら、、、 この人と結婚していなかったら、、、　 私の人生変わっていたかも。 子供にあの時、こうしてあげてた…

声が出辛くなって、三年？四年？ 年齢と(-。-)y-゜゜゜のせいだろうなぁ…と思いつつ、手を打たず。 あ。 でも、出辛くなり始めた頃、色々と調べて、 響声破笛丸 という物に辿り着き、一度だけ、服用した事が。 (私としては)高価な漢方薬だったので、効果を感じる前に、やめてしまい(^_^;) 「今度こそ！」 と、ネオシーダと共に、買ってきました(笑) 四日分しか入ってない…という事は、四…