最近山友さんが、サプリを飲み始めた。 グルコサミン、ヘム鉄。BCAA・・・ あれこれ飲んでいいの〜？と私 アスリートでもないのに・・・ 8月末に四国の、『三嶺〜剣山』の縦走を体調不良で断念して以来、いろいろ考えていたとのこと。 『何とかしないと月末のアルプスを愉しめない・・・足を引っ張る』と・・・ そんな時、目に飛び込んできた 『中高年の登山とサプリ』の読物 素直に読んで学び、自分に合い…