毎朝、体脂肪計に乗っているがいくつかでてくる表示の最後に体内年齢というのがあり、今朝測ったら54歳と表示が出た。 今年、70になるがだいぶ下にでた。 ここ2年ほど毎日、血圧と体重を付けているがいつも体重とBMIしか記録にとっていないので最後までよく見ていなかった。 どんな仕組みで計算されるか分からないが、年相応か高い年齢で表示されるよりこういう表示が出ると余程気分がよい。 以前、イオンで血管…

元気になりました証にちょい自慢をさせてください。（笑） 風邪薬を合計３回処方されまして‥最後に薬局へ薬を取りに行く際、愚息に体組成計へ乗るよう父は命令しました！ 前回自分が計ったものと比較するためです。そしたら‥なんということでしょう！　ピチピチの２０歳より体内年齢が若いじゃないですか！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！ まさに‥私の現在の感覚に最も近い年齢なんです。そういうことなんですよ～　自分自身が感覚的…

昨年8月に受診の特定健康検診の結果、中性脂肪が基準値より少し高く、BMIも肥満の結果が出たので、市保健所の健康づくり推進課から、動機づけ支援の通知が来た。 昨年12月に講習会に参加して、初回面接を行い、6か月の目標値も設定した。しかし、なかなか目標値への手応えは感じられない。飲み会の回数を減らす目標がなかったからかもしれない。 体重と、腹囲を減らすための、目標は次の内容である。 １． 夕飯後は…