皆さんの中にはご両親健在の方もいらっしゃると思いますが、その高齢の親に長く健康でいてもらう為に注意して欲しいのが、低体重なんです。🤔 70代80代になると【もう年だから、年相応に少ない量を食べればイイんだ】と食事量を落とされる方がいらっしゃいます。🍙 そうなると体重が落ちて、低栄養状態になり、筋肉量も落ちて運動機能も低下してしまいます。😩 シニアの中には、脂っこい物やジャンク…

今日の職場での話。 一気に寒くなって、うちの部署のみんながみんな 寒い！寒い！と、外に出たがらず縮こまってたら 同僚男性が、今日のお昼は肉にしょう！元気出る！ 〇〇の焼肉弁当がいい！　と言い出したのよね～。 でも誰が買いに行くのよ？と、顔を見合わせてたら 俺が行く！と大張り切りして、仕事をほっぽりだし ちゃりんこで、イソイソと買いに出かけちゃってね。…