気を抜くと　猫背　になっている。　背筋 が弱くなって姿勢を維持し辛くなっている からだ。　老化に抗える内は耐えていたい 。　ほんと、老いている。

3週間で筋力がどのくらいつくのか確認する為、昨日ジムで計測してもらった。 評価は67／100点(ㅎ.ㅎ )低い😰 1番ショックだったのは体脂肪😭 体重が10キロ落ちているにも関わらず30越えの内蔵肥満🥵 更にたんぱく質、ミネラル不足 筋力、筋肉量も低い😔 これじゃああちこち痛くもなるって💦 とりあえずこれらを踏まえて食事、筋トレを頑張ります💪今更？爆笑🤣

妻の癌治療で島根転居している間、島根のリハビリ施設は利用しなかった 島根での期間がはっきりしなかったからだ 自主トレの１時間散歩は続けて来た お蔭で代用運動の矯正は出来た^^ 麻痺足の筋力低下は予想していたがどれほど低下しているのか？ 西宮の施設ではトレーニングマシーンが充実しているので数値でハッキリ査定出来るだろう 杖無し完全２足歩行を完成させたoさんは上肢の症状改善に取り組んでい…