3週間で筋力がどのくらいつくのか確認する為、昨日ジムで計測してもらった。

評価は67／100点(ㅎ.ㅎ )低い😰
1番ショックだったのは体脂肪😭

体重が10キロ落ちているにも関わらず30越えの内蔵肥満🥵

更にたんぱく質、ミネラル不足
筋力、筋肉量も低い😔

これじゃああちこち痛くもなるって💦

とりあえずこれらを踏まえて食事、筋トレを頑張ります💪今更？爆笑🤣

カテゴリ：美健・フィットネス