スマホに【楽天シニア】という歩数計のアプリを入れています。1日の目標数は4000歩で、達成するとスタンプがもらえる仕組みです。 それが7つ集まると楽天ポイントがもらえる。 今日も時々　”今日は何歩あるいたかな～”とスマホを開いては数字を見ます。 ところが今日のは、あまり動かなかったので、700歩ほど足りません。そういう時は最後の手段、家の中をウロウロするもんね。 セコイけど、ポイ…

一晩に1５センチ以上は雪が降りました。今日に限って朝7時半ごろに来客の予定があったので、昨晩から　”早起きして雪かきしなきゃ”と思っていました。ところが、いつもなら、ギリギリまで寝ている次男と夫も早起きしてくれて雪かきしてくれました。やっぱ人海戦術、助かった！ さて、今日の間違い探しもイラストが動きます。動体視力も使う脳トレです。

あと10日もすると今年も終わりですね。今年の大晦日は、子供達が全員集まるようなので、孫と一緒にゲーム大会をしようかと密かに思案しているところです。さて今日の間違い探しは、 １問目）テレビを見ながら年越し ２問目）雪だるま作り ３問目）家族でお出かけ 暇つぶしに、挑戦していただけると嬉しいです。

以前、息子との会話で、「公園にアベックがいてさあ・・・」などと言ったら、「今は　”アベック”　じゃなくて　”カップル”でしょ」って言われました。いつから変わっちゃったんでしょうねえ？？ なので、今日の間違い探しの３問は、 第１問）子供たちのクリスマス会 第２問）猫のクリスマス 第３問）楽しそうな　”カップル”　　です。 ちなみに調べて見ましたら、”アベック”（意味＝一緒）は…

毎年、近所の信用金庫のカレンダーをもらってきます。新聞紙くらいの大きな紙に１年分が載っているので、一目で見れて、とても重宝なんです。それを、台所と茶の間と、仕事場に貼る。 今の世の中は不景気だから、経費節約でカレンダーがなくなっていたらどうしようと思いながら行ってみたのですが、実際は大きな段ボールに　”ご自由にどうぞ”と張り紙が張られてどっさり入っていたのでほっとしました。ちょっとしか貯金はな…

光る鍵盤で名曲が自由に弾け、ピアニストになった気分が満喫できます。 またピアノの自動演奏も楽しめ、いつも室内で音楽が楽しめます。 室内を暗くすると、鍵盤が光り動くあかりとしても楽しめます。 これから挑戦し、認知症予防を兼ね、脳活に努めます。

皆さん、おはようございます。 自分は、今年で後期高齢者の仲間に入ります。 この４月から、中国語の勉強を脳活のために 再スタートしました。 中国語のコミュニティに参加しませんか？ このコミュは ずっと、メンバー二人でぼちぼちやっています。 よろしくお願いします。 https://smcb.jp/communities/42647/topics/2452867

こんにちは、くりはらです。 皆さん、精神的に落ちこみやすくなっていませんか？ または落ち込みやすくなることはありませんか。 ”もしかしたら、私うつ病かも”とふと思うふしも⁉️ もしそうであれば運動しましょう！ 運動こそがうつ病にとって最大の薬だと言われています。 うつ病なのに体を動かせるわけないだろ！ と、思う方がいるかもしれませんが？ 大半のうつを患っている方はそもそも運動習慣があった…

過日調剤薬局に行った際に「Life」と言う冊子があったのでそれをもらい、その冊子には「春のうきうき脳活講座」と題して講座１「食事と脳」・講座2「睡眠と脳」・講座3「運動と脳」が書かれていました。 　□睡眠と脳 　　講座2の「睡眠と脳」には、「十分かつ質のよい睡 　　眠」「眠りにくい時間帯がある」「昼寝は15時まで30 　　分以内」というのが書かれており、睡眠中に脳の細胞 　　を傷つける物質が掃…