やばい！少し右ひざが痛い。 これは私の経験だと怪我じゃない・・・ 少し頑張って走り始めたから筋力不足からくる筋肉痛。 ２か月半走っていなかったからそろそろ出るころかなと思っていました。 ストレッチとキネシオテープで直ぐに治ります。 治ります？ 少し物言いがおかしいな！ 直ぐにおさまります。

今日は一日雨予報だったが、なぜか奇跡的に曇り一時晴れ 予定通りテニスとなりました 朝は少し風があって寒かったのでぼこぼこに温かくして 出かけたが、すぐに暑くなった ５人でスポーツの秋を満喫できました その後、近くのスパでサウナとバブルでさっぱり 痛めていた膝と太ももの裏の筋肉も少しほぐれたかなぁ でもまだ金華山は登れるまで回復していないけど あと少しです

１か月前位まで、膝が痛くて痛くて、恥ずかしながら、結婚して２０キロ以上太った負担が膝にきていると思っていました。あと、加齢…。 偏平足用の着圧靴下を履き始めて、嘘みたいに、膝痛くないんです。 いずれ、体重に、耐えられなくなって、本当に痛くなる前に、体重を何とかしなきゃ(T_T) なんとか…ね。

その（１）札幌オリンピック？ マラソンと競歩の会場を札幌に移す、との突然のIOCの通知。盛夏の東京の酷暑を憂いてとのこと。 そんな事は最初から判っていたことで、アメリカの大手スポンサーの意向だとか。 そんな金儲け主義だから、オリンピックが愛想つかされる訳だ。 開催都市に無断で、と都知事が怒るのは当然として、日本の組織委員会もカヤの外だったらしい。 会長の元総理の無能ぶりが目立った。 数日中に決…

膝痛の方必見 YouTubeで、チャンネル登録者21万人、 彼の動画の視聴回数総計2,000千万件を超えます。 私は約2か月前、肉離れから膝に違和感が残っていましたけど、 この動画を見た後、実施したところ、違和感がほとんどなくなりました。 （もし宜しければ、ひざ痛をもった友人にもお知らせください） https://youtu.be/xvogNzUAkSg

８月下旬に突然、右膝が痛くて歩けなくなった。整形外科では、老化です。リハビリしましょうと言われ週３回電気のリハビリに通ったが治らないので、別の整形外科に行って治療することにした。そこでは膝にたまった水を抜き、ヒアルロン酸注射をすることになった。毎週１回計５回することとした。３回して少し痛いところがあるけど、歩くのもスムーズになったので昨日の４回目の注射をしたけど、これで一応終わりにすることにした…