希望した利用日と違うので気乗りのしない参加だった 利用者の顔ぶれを見ても知らない人ばかりで、バイタルチェックを済まして、いつもリハビリで使用しているコーナーに引きこもった（苦笑） ストレッチボードを利用して足首の拘縮緩和トレーニングを３０分して様子を診ていたら、スタッフの一人がエアロバイクが使用出来るよ！と教えてくれた エアロバイクは以前にも使用していたトレーニングマシーンなので早速取組んだ…

西宮に帰宅して、十日過ぎた 久々にバスを利用してショッピングに行こうと考えているが歩行に不安があるのでご近所散歩を試みた 自宅は5階建て県営住宅の３階なので階段昇降する必要が ある 島根の娘宅は２階建てなので時々階段昇降のトレーニングしたが気休めに過ぎなかった事を実感した（苦笑） 以前にトレーニングした散歩コースを散策したが歩行能力は想像以上に低下している事を実感させられた（苦笑） 焦…