西宮に帰宅して、十日過ぎた

久々にバスを利用してショッピングに行こうと考えているが歩行に不安があるのでご近所散歩を試みた

自宅は5階建て県営住宅の３階なので階段昇降する必要が
ある

島根の娘宅は２階建てなので時々階段昇降のトレーニングしたが気休めに過ぎなかった事を実感した（苦笑）

以前にトレーニングした散歩コースを散策したが歩行能力は想像以上に低下している事を実感させられた（苦笑）

焦らず、急がず、諦めず、でトレーニングを続けて行こう！

カテゴリ：美健・フィットネス