今朝のヨガは肩回り腰回りやお腹を使ったエクササイズでしたね。 気づいたのですが、あぐらが更に以前よりできるようになりました。まだポーズとりながら骨盤を安定させて背骨もまっすぐにするのは難しいのですが、だいぶ良くなってきましたね。更に安定してあぐらをかけるようになりたいですよ。 https://www.youtube.com/watch?v=eJRt9L_eO0g&t=6s 私事です…

今朝は座ったままであぐらをずっとしながらのエクササイズでした。私はあぐらをかけません。あぐらをかいてるだけで後ろに倒れそうなんです。ですが始めた時は脚を組むことも大変だったと思えば、あぐららしき格好を取れるようになりつつあるのは良い兆候と考えます。