先日受けた弘前市と弘前大学が共同で行なった「いきいき健診」で、タニタの各種測定機器を使用して全身チェックを測定した結果表（下に画像UP）はその日に受け取り、家に帰り4年前に測定した数値と比較すると4つ歳を重ねたにも関わらず数値が良くなっているので大いに気をよくしています。 　□アスリート指数 　　特に気を良くしているのがアスリート指数で、アスリ 　　ート指数とは測定者の体組成がどのくらい、プロ…

昨年8月に受診の特定健康検診の結果、中性脂肪が基準値より少し高く、BMIも肥満の結果が出たので、市保健所の健康づくり推進課から、動機づけ支援の通知が来た。 昨年12月に講習会に参加して、初回面接を行い、6か月の目標値も設定した。しかし、なかなか目標値への手応えは感じられない。飲み会の回数を減らす目標がなかったからかもしれない。 体重と、腹囲を減らすための、目標は次の内容である。 １． 夕飯後は…