今日は、末端部の話です。 筋トレではあまり必要がないのですが。 格闘トレでは必要。 「握力」です。 筋トレの場合には、押すときよりも引く時に使う。 ･･･押すときにも握りこんだ方が力が入るから使うこともあるか･･･ ただ、必要以上に気にすることはないので、トレーニングの流れでそのまま強化されていることはあるのかな。 程度です。 これが格闘トレになると必要になってきます。 着衣を掴んで握って離さな…