今日は、末端部の話です。
筋トレではあまり必要がないのですが。
格闘トレでは必要。
「握力」です。
筋トレの場合には、押すときよりも引く時に使う。
･･･押すときにも握りこんだ方が力が入るから使うこともあるか･･･
ただ、必要以上に気にすることはないので、トレーニングの流れでそのまま強化されていることはあるのかな。
程度です。
これが格闘トレになると必要になってきます。
着衣を掴んで握って離さないって力です。
そこで握力を少し調べてみました。

世界最強の握力の持ち主の握力は190kg（成人男性47kg程度だそうです）だとか。ベンチプレスでも300kg越