運勢と暮しの手帖　745　0210 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６5.0㎏、。BMI=23.9　28℃32％、 Air-con。暖房=あり。　　1400steps。 　　　　最高血圧130　　最低血圧85　　脈拍95　体温36.5℃ 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆。 （昨日のNews） 羽生…

運勢と暮しの手帖　734　0130 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 室温など： 17℃　49％、　5200steps　65..0kg　体温36.1℃ BMI=23.8　最高血圧151最低血圧99　脈拍数80 （昨日の　news） 武漢の邦人206人が帰国　新型肺炎で退避第1陣。 「一度も免許取ったことない」無免許…

運勢と暮しの手帖　723　0119 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６4.5㎏、。BMI=23.7　24℃41％、 Air-con。暖房=なし。　　2800steps。 　　　　最高血圧152　　最低血圧95　　脈拍88　体温36.4℃ 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆。 （昨日のNews） セ…

運勢と暮しの手帖　694　1221 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理： 19℃　47％、　3300steps　63.5.0kg　体温36.4℃ BMI=23.3　最高血圧123　最低血圧91　脈拍数90 （昨日の　news） ロシア連邦保安局で銃撃 6人死傷、犯人「無力化」。 英女王、来月末の離脱「最優先…

運勢と暮しの手帖　686　1213 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理： 20℃　47％、　4400steps　63.5.0kg　体温36.7℃ BMI=23.3　最高血圧122　最低血圧70　脈拍数75 （昨日の　news） 　　　　＜卓球：グランドファイナル＞◇第1日◇12日◇中国・鄭州◇混合ダブルス1回戦…

皆さん、”おはようございます！”、 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4/19日は、6時30分起床して、取り敢えずradio体操◎して食事。PCに。 ・今日は 良いお天気で、気温も上昇２５℃になる、そうな・・。 　・施設へ　パパチャリで…。 　※１年ぶりに、ボウリング教室へ、アヴ…

皆さん、”おはようございます！”、 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4/18日は、6時30分起床して、取り敢えずradio体操◎して食事。PCに。 ・今日は雨のち晴れ、入浴に施設へパパチャリで・・。 　　・ 　　※米山新潟県知事、辞職の意向　女性問題か、週刊誌が取材。 　　　…

皆さん、”おはようございます！”、 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4/10日は、6時半起床して、ラヂオ体操、PCに向かう。 ・今日は曇り、のち晴れのよい天気。。 　　・予定の買い物もないど、朝9時頃まで、のんびりと・９時を待って電話数件　　　。施設入浴もした。 　　※・値上げ…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4/1日は、今4時半起床。 ・今日も天気がよかったから日課と予定を決行すべくメモ書きと、。 　　・予定の買い物もないけど、朝11時頃まで、mail処理などして家を出発 　　　スシローで腹ごしらえして、”桜ネックレス…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・22日は、8時半起床。食事をして。 ・あまりにも天気がよかったから　ママチャリで施設入浴と買い物。 　　・。 　　・仮眠。 　　・1722steps 44cal＝22：30＝63.5kg 　　　 　　　※藤井聡…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・20日は、8時半起床。食事をして。 ・川村クリニックで、胃カメラ用の採血、済。 　　・サザエが来たから　10個中の3個を、焼いて食べる。ご飯　美味しい。 　　・仮眠。 　　・1917steps 41cal＝24…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・11日は、8時半起床。食事をして。 　　 ・10日のおさぼり身障者協会より、資料届く。年間の手当てが1400円。 　 　　・協会員会報配りと集金の予定の連絡=3/31日に。 　　　今日は”はま寿司”で4皿昼ごはん。432円と…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。HPは　こちらです。 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・18日は、予定も梨・やる気もなし。 　　 　・9時30分に起床。気力の衰え・・・。 　 　・その後、のんびり13時まで眠った。 　　 　（昼食）後。13時に。「」。再び眠る. 　・18時40分、日記の準備と…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。HPは　こちらです。 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・昨日は5時半起床、近場を散歩・食事・階段上り下り・ラジオ体操。 　　 　・6時45分に、メールと趣味人をチェックした。 　・17時掛かりつけ医で紹介状依頼　今朝取りに行きその足で 　　稲沢市民病院へ。 　 　（昼食）…