運勢と暮しの手帖　738　0203 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 室温など： 17℃　34％、　2500steps　65..0kg　体温36.1℃ BMI=23.8　最高血圧148　最低血圧91　脈拍数95 （昨日の　news） 　　　　週間　これまでとは違う　震えるような寒さに。 氷川きよし　新曲「母」を初歌唱「…

運勢と暮しの手帖　716　0112 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 室温など： 12℃　34％、　1800steps　64.5.0kg　体温36.3℃ BMI=23.7　最高血圧128　最低血圧88　脈拍数77 （昨日の　news） 台湾総統選、蔡英文氏が再選　最多の得票で野党候補破る。 森保ジャパンにテレビ局「失…

運勢と暮しの手帖　708　0104 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 室温など： 19℃　34％、　1500steps　64.5.0kg　体温36.0℃ BMI=23.7　最高血圧151　最低血圧101　脈拍数86 （昨日の　news） 【箱根駅伝】青学大、大会新で２年ぶり５度目の総合Ｖ！　５度舞った原監督「厳しい指導…

運勢と暮しの手帖　699　1226 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６4.5㎏、。BMI=23.7　15℃35％、 Air-con。暖房=なし。　　4700steps。 　　　　最高血圧133　　最低血圧85　　脈拍87　体温35.7℃ 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　　　昨日の　NEWS…

運勢と暮しの手帖　678　1205 ・曇り、いま、。ｘｘ時　0時45分　本番！。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理： 21℃　47％、　3500steps　63.5.0kg BMI=23.3　最高血圧146　最低血圧108　脈拍数90 （昨日の　news） 　　　厚労省虐待相談は１８９（いちはやく）へ　３日から無料化。 　　　眠れない「むずむず脚症候群」…

ただいま０1時３０分。温度窓開け状態で２3℃、湿度51%、で曇りです。 皆さん、”おはようございます！”、 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・昨日4/23日は、6時30分起床して、取り敢えずradio体操◎して食事。PCに。 ・今日は 良いお天気で、気温も上昇30℃になる、そうな・・。…

皆さん、”おはようございます！”、 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4/13日は、6時30分起床して、ラヂオ体操◎、PCに向かう。 ・昨日は曇り、のち晴れのよい天気なはずだが、雨が・・。。 　　・予定の買い物もあるけど、朝9時まで、９時を待って電話数件。施設入浴も　　　した。 …

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4/2日は、今4時起床したが、ウツラウツラとラジオを聞きながら5時に再びPC　　　に向かう。 ・今日も天気がよかったから日課と予定を決行すべくメモ書きと、。 　　・予定の買い物もあるけど、朝9時頃まで、mail処理…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・25日は、9時半起床。食事をして。 ・あまりにも天気がよかったから// 　　・予定の買い物もなし。=0也。 　　・仮眠。 　　・昨日は一日中PCとにらめっこ=写真の整理と、取り込み動画、など。 　　　これ　当分…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・14日は、8時半起床。食事をして。 　　 ・。 　 　　・ぐっすり眠って。 　　・今日は　一歩も家から出なかった。、 　　　今回は、自宅入浴…。今日の会計。0費。 　　 　　、仮眠。 　　 　　今日は施設入浴しない。時間都…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・3日は、予定は、計画倒れ多々。 　・6時00分に起床。mailのチェックと・・・。 　 　・巡回灯油を購入してから、カネスエ予定変更。 　 　昼食=13時→14時30分まで仮眠。。　 　　　⇒16時に再び眠る。⇒夕飯。仮眠とテレビ…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。HPは　こちらです。 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・13日は、予定もなし。あるとすれば五輪の観戦と読書くらいかな。 　　 　・6時30分に起床。ラジオ体操と趣味人をチェック。電話も多数。11時終了。 　 　・その後、炒め物を作って食べた。 　　 　（昼食）後。13時に久…