運勢と暮しの手帖　727　0123 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６5.0㎏、。BMI=23.9　14℃40％、 Air-con。暖房=なし。　　3300steps。 　　　　最高血圧134　　最低血圧87　　脈拍102　体温36.1℃ 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆。 （昨日のNews） …

運勢と暮しの手帖　717　0113 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６4.5㎏、。BMI=23.7　30℃25％、 Air-con。暖房=あり。　　2500steps。 　　　　最高血圧137　　最低血圧87　　脈拍82　体温36.5℃ 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆。 （昨日のNews） 台…

運勢と暮しの手帖　709　0105 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６4.5㎏、。BMI=23.7　17℃34％、 Air-con。暖房=なし。　　1100steps。 　　　　最高血圧130　　最低血圧91　　脈拍76　体温36.5℃ 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆。 （昨日のNews） 米、…

運勢と暮しの手帖　695　1222 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６3.5㎏、。BMI=23.3　17℃41％、 Air-con。暖房=あり。　　800steps。 　　　　最高血圧123　　最低血圧91　　脈拍90 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　　　昨日の　NEWS 「酔って間違えた」…

運勢と暮しの手帖　687　1214 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６3.5㎏、。BMI=23.3　15℃42％、 Air-con。暖房=なし。　　4600steps。 　　　　最高血圧121　　最低血圧90　脈拍94 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　　　昨日の　NEWS 　　　　 　修学旅…

運勢と暮しの手帖　679　1206 今日は　ｘｘ時と深夜の00;45で、完了です。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 体調管理：６3.5㎏、。BMI=23.3　17℃43％、3000steps 　　　　最高血圧　127　最低血圧　104　脈拍99 　　　　☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 　　　　昨日の　NEWS 　　　　藤井聡太七段、昇級争い単独トップに。 は…

　ただいま、２３時２３分、部屋閉め切って曇り。２1℃、54％。 皆さん、”おはようございます！”、 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・昨日4/24日は、6時30分に起床して、取り敢えずradio体操◎食事。PCに。 ・今日は 全国的に雨模様だが・・、小雨になる、そうな・・。 　・施…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・13日は、8時半起床。食事をして。 　　 ・。 　 　　・協会員と集金の予定の連絡=3/31日に=連絡済。 　　・昨日はedionへ　…簡易ペット貰い、 　　　今回は、自分のママチャリで…。今日の会計。0費。 　　 　　い…

皆さん、”おはようございます！” 『運勢と暮らしの手帳』です。 HPは　 http://takatyan.sakura.ne.jp/index.html　 　・4日は、予定は、買い物と図書借りとその読破。 　・6時00分に起床。mailのチェックと・・・。 　 　・巡回灯油を購入してから、アピタに予定変更。 　 　昼食=13時→14時30分まで仮眠。。　 　　　⇒16時に再び眠る。⇒夕飯…