幸せに感じる歌をカラオケで歌って健康になれれば楽しいな。このサイト内のアンケート調査にあった説明です。 １．歌って「脳内ホルモン」の活性化 　歌うと、アドレナリンやドーパミンなどの「幸せホルモン」が分泌し、脳が活性化します。これは「カラオケハイ現象」と呼ばれ、アンチエイジングや落ち込んだ気分を気分を和らげる効果があるとされています。 ２．お腹の底から歌って！有酸素運動 　腹式発声で10曲連…

　一昨日は普通の収穫のほかに午前中は草刈り、午後はタケノコ掘りをしたので少し疲れた。昨日は小田原の中古物件の解体が終了したので残金を送金した。すぐに小田原に行く途中で出荷用の袋と夏野菜の種子を買ったが支払いが手間取って焼き焼きした。前日雨予報だったので予約しておいたカラオケに行く。10時から8時間弱フリータイムで歌う。 　昨日は予定していたディックミネで検索すると11曲出てきて、更にディエット…

　昨日は久しぶりに草刈り機で30分ほど作業 したら、身体が痛くなった。今日は久しぶりに2か所に少し出荷した。 　10時からはフリータイムで好きなように歌う。決めているのは二つであの頃のヒット曲は1989年となったが、平成元年であり100曲のうちで4曲ほど歌った。ヒット順位と曲名・歌手名と点数を記す。 　3酒よ・吉幾三・91.199、４川の流れのように・美空ひばり・83.433、26雨酒場…

　昨日の朝は雨だったのでブルーベリーの収穫は休み、7時にスーパーの地元農産物売り場に22個並べてくる、こうしておけばカラオケを歌っていても半分位は売れてカラオケ代くらいにはなるので有難い。 　9時過ぎに家を出て途中のパック店でブルーベリー用のパックを2種類購入する。予約していたカラオケ店に10時の開店から入って昼食をはさんで18時前まで8時間近く歌う。 　いつものように誰も歌っていないが…

　昨日の朝、新聞を取りに行こうとして玄関先でつまずいて左の足首をねん挫した。高校時代に柔道をやっていたので、捻挫は経験がある。取りあえず買い置きの湿布薬を張ったが痛みは仕方ない。 　歩くのが不自由なのでカラオケ店入口まで妻に車で送ってもらう。部屋に入ってしまえば歌うには支障がないというものの、ずきずき痛むので調子は良くないが気晴らしにはなった、夕方6時まで8時間歌って迎えに来てもらった。 …

　昨日は8時過ぎから10時半までブルーベリー横の草刈りなどを運動代わりにした。 　気分転換にようやく歌ってみようという気になったので、早めに昼食をとり店に出かけた。12時前からフリータイムで17時まで約5時間ほど歌う。 　2か月半も歌わなかったので、思うような点数は出なかったがそれでも予定した56曲を歌い切り、おまけで12曲追加して合計68曲ほど歌った。好きな歌を好きなだけ歌えるという喜びを…

　昨日は今月に入って初めて歌いに行く。しばらく歌わなかったのと毎日の収穫に加えてタケノコ掘りが加わったせいか腰が痛くなっていた。それで体を休めて血流をよくするためにも歌う必要に迫られた。まだ春休みなので9時の開店に行くともう何人も並んでいてようやく2時間半だけオーケイで次の予約の間だけ利用出来た。 　利用回数が10回を超えたのでシルバー割引1割となり。2時間半ワンドリンク付きで600円と何処か…

　昨日の朝は雷が鳴って激しい雨となった。7時から2か所に出荷したが、その頃には雨も止んだ。9時からは毎月の検診に行く。残念ながら血圧が上がり気味で降圧剤を倍量にする。クレアチニンも4.9まで上がっており、血圧と連動している危険性があるとのことだった。 　気分転換に午後からはカラオケ健康法に出かけた。小田原の駅前店は18時までのフリータイムがオーケーだったので、しばらくは町田店は見合わせようと思…

　昨日まで台風14号の影響で雨が多かったが大きな被害はなくてよかった。今朝は曇り空だが気温が急に下がった。 　昨日は雨降る前に駅まで歩いて各駅停車で3つ目の小田原まで行く。この手前の駅は自分が通っていた中学校があるが。当時は駅からグランドが見えたが今では住宅に囲まれて見えなくなった。 　昨日のカラオケでは久しぶりに舟木一夫の「君たちがいて僕がいた」をうたってみた。https://www.…

　昨日の朝は7時半から草刈やブルーベリーの草取りをしたら陽射しも強く蒸し暑かったので汗びっしょりになり、腰の負担も感じたので10時前に切り上げて風呂で汗を流してカラオケ健康法に出かける。駅まで10分ほど歩くと汗をかくので妻の車で送ってもらう。 　前半は分析採点AI で歌って勉強した。機械はお世辞は言わないので独習には向いている。歌の検索の機能としてあの頃という項目があり、1940年からその年の…

　昨日は予想の通りで台風8号の影響で一日雨で断続的に強く降った。2か所の直売所に売れ残り覚悟で7時から8時までに出して来た。 　帰宅後はたまったストレス発散すべく9時から開店のカラオケに出かけ、ここは3時間で12時まで部屋代66円とワンドリンク390円で計456円で3時間ほど声慣らしで歌う。次は本命の店で18時までフリータイムのドリンクバーと昼食付で2100円で思い切り歌う。 　思い立った歌を気…

　昨日は金曜日だったので朝の6時から10時まで仕事をして、汗を流して早めの昼食をとり駅に徒歩で向かう。数分歩いたところで娘の車が通りかかり駅まで乗せていってもらう。歩いている後ろ姿で父親と分かったのだろう、陽射しが強かったのであと10分歩かずに助かった。 　カラオケは12時前の声慣らしの歌から始め、あまり普段歌わない二葉百合子の「岸壁の母」を歌う。 https://www.youtube.com…

　今日から雨の予想だったので昨日は雨の前の仕事（トラクターでの草退治、水路両側の草刈り、葉大根の種まき）で忙しかった。日曜日でも休みと言うわけにはいかないのが農作業の難しさですね。今日は午前中雨で、午後はやむ予報だったので出荷してから9時にまねきねこというジョイサウンドの入っている店に行く。 　声慣らしを兼ねて村田英雄の曲をいくつか歌う。点数の出しにくいのもあれば、「姿三四郎」のように自分に合っ…

　今朝は27個出荷してから1時間ほど草刈りして、汗を残り湯で流してから早お昼を食べてカラオケ健康法に出かける。 　思い立った歌で声慣らしをしたが、その一つに選んだ美輪明宏さんの「ヨイトマケの歌」は歌いながら目頭が熱くなり涙が出てしまった。 https://www.youtube.com/watch?v=sMxfM230jt4 　こんな無形文化財のような歌を素人が気楽に歌えるものではないが、練習…

　昨日は朝から雨降り、いよいよ梅雨が近くなってきたような感じです。7時半には直売所に出荷して来た、雨だと来客者も減るので売れ残りが心配だった。 　帰宅後は会社の5月分の会計処理をする。何時も乍ら、30年にわたって固定資産税と法人税に県民税・事業税に法人市民税といろいろ払ってきたものだ。お陰様で赤字になったことは無いので決められた税金も滞納せずに国民の義務は個人も含めてはたしてきた。 　11時前に…

　昨日は何時ものように朝7時前にスーパーに梅とビワを、8時前に朝ドレにクレソンなどを出荷した。帰宅後は直ぐにクレソン摘みに行き、今日の準備をした。10時過ぎには早めの昼食をとり、外構工事費の請求分を振り込みに行く。20万円以上の金を動かすには本人が行かなくてはいけないので不便である。一昨日も水道引き込みの工事代を引き落としに行ったばかりだった。 　6月の1回目のカラオケ健康法に11時過ぎには出か…

　二日連続で草刈りをしたためか少し足が痛かった、昨日は朝2か所に出荷した後雨も止んで駅まで歩いて出かける。11時にはカラオケ店についてフリータイムで18時前まで思い切り歌ったら足の痛いのも直った。 　声慣らしした後、前半は分析採点AIによるレッスンで34曲程歌う。　ラバウル海軍航空隊・蒙古放浪歌・高尾山・手のひらを太陽に・鳥取砂丘・松島紀行・流れの旅路・飛んでイスタンブール・もう一度逢いたい・…

　昨日は小雨の中を出荷し、11時前には雨の中を歩いて駅に行き小田急線で小田原駅前のカラオケ店で18時前まで歌う。 　雨で外の仕事は出来ないので、一昨日は無理しても草刈りして正解だった。出荷する品物は少なくなったが、それでも出荷すればこちらは歌っていても売り上げ3千円分あれば、手取り2400円でカラオケ代と電車代はカバーできるので有難いことである。 　分析採点AIによるレッスンも27回目となり、…

　今朝もまだ雨は降ってなくて出荷してから2時間ほど、野菜はキュウリとチンゲンサイを、切り花はコスモスなどをプランターから露地のベットに移植した。地面と向き合っていたら腰が痛くなってきた、これ以上は無理だというときに終わってほっとした。早めの昼食を食べて駅前のカラオケ店に行く。連休中とは潮目が変わったように閑散としていた。こんな日ならヒトカラのフリータイムのお客でも店にとっては空室よりはましでしょ…

　昨日は平日の金曜日だったので、カラオケに出かけようと早朝から小松菜収穫などして7時前にスーパーに向かい、その後に直売所に出荷した。帰宅後は今日の出荷分の収穫と準備などを10時半までに済ませる。 　早お昼を食べて、11時19発の電車で小田原に行き駅前のお店には12時前に入りフリータイムで18時前まで6時間ほど歌う。いつものように歌おうとしたが、ベストテン挑戦の全国グランプリ採点にはログインできな…