「カーフレイズ」の日記一覧

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頑張れ!ふくらはぎ…筋トレ

下腿…膝下の筋肉です。 下腿三頭筋は足首を屈曲させる下腿屈筋群の名称で、 腓腹筋とヒラメ筋から構成されています。 腓腹筋外側頭 腓腹筋内側頭 ヒラメ筋 三種類。 膝下の裏側で外側に触れる部位が腓腹筋外側頭 内側に触れる部位が腓腹筋内側頭 ヒラメ筋は、腓腹筋外側の深層にあって、発達してると触れます。 機能としては、 腓腹筋は膝関節の屈曲、足関節の底屈に大きく貢献します。 ヒラメ筋は足関節の底…